Untuk mengatasi kemarahan memang sangat sulit sekali, terutama jika kita memiliki darah tinggi alias emosi yang sangat labil untuk marah..
dalam Anger Management kita mulai belajar sedikit demi sedikit, dari hal terkecil terlebih dahulu, contohnya, yang pertama kita menghilangkan kata-kata "binatang" dan menggantinya dengan yang lebih halus, biasanya orang marah, akan mengeluarkan makian dan memaki dengan menggunakan nama binatang, kali ini kita coba belajar untuk mengganti nama binatang tersebut menjadi nama buah-buahan..
selalu ingat berusahalah untuk menahan amarah, dan ingat selalu jika marah, mau memaki orang lain, hendaknya menggantinya dengan nama buah, contoh,.."dasar Jambu", "anggur luh", "diam pisang" "ah dasar duren " terdengar lebih aneh dan seakan-akan lucu dan membuat orang laing tidak kesal dan merasa tersinggung, cobalah cara ini, berlatih lah perlahan dan pasti.
dari pada nama binatang yang keluar misalnya "kau babi" terdengar sangat kasar ditelinga orang yang mendengar, bahkan bisa menimbulkan karma seketika, kalau yang dimarahi tidak senang, dia akan membalas anda dengan sebuah tusukan ditubuh anda, dan anda akan meninggal dengan segera mencapai nirvana...ya mati konyol, tetapi jika kita mulai merubahnya dengan umpatan nama buah, menjadi kau stawbery, atau kau apel, meskipun mimik kita merah menahan amarah, tapi dampaknya orang lain yang mendengar akan sedikit tersenyum untuk anda dan anda menambah karma baik anda dengan tidak membuat orang lain kesal dan marah kembali kepada anda, anda telah diam-diam memutus karma buruk anda...
Tanpa disadari jika Anger management yang kedua ini anda jalankan, maka dijamin hidup anda akan berubah dan akan menjadi lebih baik..mulailah sekarang juga mengganti nama-nama binatang dengan nama buah-buahan jika anda ingin lontarkan keorang lain.._/\_Namaste..
